Ich begleite Menschen mit Hilfe von IBSR (Inquiry Based Stress Reduction) Ihre individuelle Ernährungsform zu finden.
- Du isst, obwohl du schon satt bist?
- Du isst etwas, was du eigentlich nicht essen willst?
- Du isst heimlich?
Wenn du mindestens eine der Fragen mit „Ja“ beantworten kannst, kann es sein, dass du aus emotionalen Gründen isst.
Du verwendest unbewusst Essen dazu, dir wichtige Bedürfnisse zu erfüllen! Diese Bedürfnisse kennst du nicht. Wenn du sie kennen würdest, könntest du andere Strategien als Essen verwenden, um dir diese wichtigen Bedürfnisse zu erfüllen!
Auf Anfrage biete ich gerne an:
Selbstbestimmt Essen in Einzelsitzungen – persönlich oder per zoom